ARC EN CIEL mpe

En toute saison, surtout en automne et en hiver, nous avons besoin de sortir pour profiter des journées. Le corps humain a besoin de lumière pour rester en bonne santé. La lumière du jour nous apporte de la vitamine D nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme.

 

Alors, quoi de plus agréable et bénéfique que de profiter de la nature colorée. Venez vivre une expérience riche et unique, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade en forêt au bord de la vilaine dans le golfe du Morbihan près de la Roche-Bernard, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature.

 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

 

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

 

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

 

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos balades en forêt.

​

Je vous emmènerai sur un parcours de randonnée (environ 3km) créé par mes soins et vous ferai découvrir la marche sophronique.Une occasion de s'oxygéner, d'éveiller vos sens et de libérer votre mental. Vous travaillez votre respiration et vous développez une qualité d'intériorisation en vous mettant en harmonie avec la nature et les arbres. Une reconnexion pour booster votre vitalité et apaiser votre esprit.

 

Sophrologue, j'associe une science, une pratique et un art de

"vivre mieux" pour accompagner les personnes à retrouver un équilibre physique et psychologique au travers de randonnée sophronique.

 

Critères requis pour les voyageurs

 

1

Votre photo doit correspondre à celle de votre pièce d'identité pour

confirmer que c'est bien vous qui participez à cette expérience.

2

Les voyageurs âgés de 18 ans ou plus peuvent participer

5 personnes maximum.

3

Cette expérience présente un niveau d'activité facile

​

Ce qu'il faut apporter

​

Sac à dos, eau, chaussures et vêtements adaptés

​